Devo beber água mesmo sem ter sede?
Sim. A vontade de beber água no inverno diminue, mesmo assim, devemos bebê-la para manter a hidratação e saúde do corpo.
Tomar água em jejum emagrece?
Não. A hidratação em jejum é importante para restaurar os níveis séricos do organismo e a expulsão de toxinas fabricadas em reação ao tempo sem alimentação. Devido a isso e ao fato de que beber água provoca uma distensão gástrica, o que pode acontecer é a sensação de redução da fome. Com menos fome, menos comida seria ingerida. Então, colaboraria com a perda de peso.
Água com gás engorda igual refrigerante?
Não. Embora os dois líquidos contenham gás carbônico em sua composição, a diferença está no açúcar incluído nos refrigerantes. Assim sendo, não é o gás que engorda e sim as calorias do açúcar e sal presentes na bebida. Prejudicando a saúde.
Beber água durante a refeição atrapalha digestão?
Não. ainda não existe comprovação científica para afirmar essa questão, Porém, não se pode abusar na ingestão de líquidos durante a refeição.
Beber água guardada por muito tempo pode?
Depende. Se a água estava limpa quando foi intoduzida nos recipientes em que está armazenada, se os recipientes estavam perfeitamente limpos e esterilizados, e se você tiver certeza de que eles nunca foram abertos, a água não fica imprópria para consumo.
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